Boeken

Mindfuness Oefenboek
John Teasdeal, Mark Williams & Zindel V.
Dit oefenboek biedt alle praktische hulp bij het beoefenen van mindfulness. Het leert hoe je met somberheid, gepieker en negatieve gedachten om kunt gaan. Met veel concrete aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk.

 

Mindfulness voor jongeren (+CD)
David Dewulf

Mindfulness oefenen zorgt ervoor dat je minder faalangst hebt, minder piekert en met meer zelfvertrouwen in het leven staan. Speciaal voor jongeren met herkenbare voorbeelden en concreet toepasbare tips.

 

Compassie in je leven, Mindfulness verdiepen met Heartfulness
Frits Koster & Erik van den Brink
Het boek is een gids voor iedereen die zoekt naar wegen om lijden te verlichten, meer levensgeluk te ervaren, gezonder met zichzelf en met anderen om te gaan en te leven vanuit het hart. Deze zelfhulptraining biedt waardevolle oefeningen en gratis downloadbare audiobestanden.

 

Voluit leven (+CD)
Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen
Dit boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) waaronder mindfulness. Het aanvaarden van lijden stopt je dagelijks gevecht. Er ontstaat ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je mee voldoening.