Mindfulness based coaching

Individuele coaching

Bij mindfulness based begeleiding oefen je met de concrete basisbeginselen van mindfuness in een traject op maat. Ook is het mogelijk mindfulness verder te verdiepen en integreren in je dagelijks leven als je al getraind bent. Het ontwikkelen van compassie en gezonde zelfliefde kan het accent hebben en/of het duurzaam reguleren van de aandacht. Persoonlijke thema’s en integratie middels ervaringsgerichte werkvormen staan centraal in deze bewustzijnstraining.

  • Na een kennismakingsgesprek volgt bij belangstelling een traject van 5 afspraken. Tevoren mail ik een uitgebreide vragenlijst, deze bespreken we tijdens de intake. We stellen gezamenlijk de aandachtspunten en mogelijke hulpvraag vast. In de vijfde afspraak vindt een evaluatie plaats, gevolgd door een afronding of verlenging.
  • De individuele coaching is te combineren met een introductietraining Mindfulness tegen een gereduceerd tarief.