Mindfulness Introductietraining

Minicursus aandachttraining (basis 1)

In deze korte aandachttraining maak je kennis met de basisbeoefening van mindfulness. De aandacht op een open en milde manier leren richten op je ervaringen in het huidige moment kun je trainen. Aan den lijve ervaar je hoe je dat bewust kunt doen in je dagelijks leven, wat de theoretische achtergrond is en wissel je uit met andere deelnemers. Thuis oefen je met behulp van digitale audiobestanden en een werkboek.

  • Na een kennismaking volgt bij belangstelling een inschrijving voor de introductiecursus van 3 bijeenkomsten. De training gaat van start bij voldoende deelnemers. Tevoren mail ik een korte digitale vragenlijst, en bij aanvullende vragen neem ik contact op voor toelichting. Het digitale werkboek en audiobestanden ontvang je bij aanvang van de training.
  • Deze training is ook mogelijk toegepast op werk, in company en op locatie.