Mindfulness Vervolgtraining

OpVervolgcursus aandachttraining (basis 2)

In deze korte vervolgtraining pas je de basisbeoefening van mindfulness langzaamaan toe.
Het om leren gaan met gedachten en het toelaten van gevoelens met een milde, nieuwsgierige en gefocuste aandacht staat centraal. Aan den lijve ervaar je hoe open bij ervaringen stil te staan, krijg je meer theoretische achtergrond en wissel je uit met andere deelnemers. Thuis oefen je met behulp van digitale audiobestanden en een werkboek.

  • Na een kennismaking volgt bij belangstelling een inschrijving voor de vervolgcursus van 3 bijeenkomsten. De training gaat van start bij voldoende deelnemers. Tevoren mail ik een korte digitale vragenlijst, en bij aanvullende vragen neem ik contact op voor toelichting. Het digitale werkboek en de audiobestanden ontvang je bij aanvang van de training.